Longas horas em pé, consumo de álcool e desidratação podem comprometer a circulação durante a festa; a cirurgiã vascular Dra. Ilana Barros explica por que os sintomas aumentam nesse período e orienta como evitar inchaço e sensação de peso nas pernas.
Depois de horas em blocos, filas e festas, muita gente só percebe o impacto no fim do dia. As pernas ficam pesadas, inchadas e doloridas. O Carnaval exige resistência física e impõe uma combinação que desafia a circulação: calor intenso, permanência prolongada em pé, ingestão de álcool e pouca hidratação.
A explicação é fisiológica. A temperatura elevada provoca vasodilatação, ou seja, a dilatação dos vasos sanguíneos. Esse mecanismo natural dificulta o retorno do sangue das pernas para o coração e favorece o acúmulo de líquidos nos tecidos, aumentando o inchaço.
Estudos clínicos reforçam esse cenário. Em uma pesquisa com mais de 1.600 pacientes com edema em membros inferiores, 56,6% relataram piora significativa dos sintomas em temperaturas mais altas, evidenciando a influência direta do calor sobre a circulação.
Dados da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular apontam ainda que as queixas relacionadas à sensação de peso e inchaço nas pernas podem aumentar até 30% em períodos de calor intenso, um contexto que se intensifica em eventos prolongados como o Carnaval.
“A circulação das pernas depende muito do movimento. Quando a pessoa permanece muito tempo parada, o sangue encontra mais dificuldade para retornar ao coração. Se isso se soma à desidratação e ao álcool, o desconforto tende a ser maior”, explica a cirurgiã vascular Dra. Ilana Barros.
Segundo a especialista, mesmo pessoas que não têm histórico de varizes podem apresentar sintomas temporários durante a folia.
“O Carnaval funciona como um teste de estresse para a circulação. O corpo é submetido a uma sobrecarga que foge da rotina, e isso pode revelar ou intensificar sinais que antes eram discretos”, afirma.
*O que fazer para evitar inchaço e cansaço nas pernas no Carnaval?*
*Movimente-se sempre que possível*
A musculatura da panturrilha atua como uma bomba natural que ajuda o sangue a subir de volta ao coração. Pequenas caminhadas e mudanças de posição já fazem diferença.
*Hidrate-se além do habitual*
Intercalar bebidas alcoólicas com água ou água de coco ajuda a reduzir a retenção de líquidos e melhora o funcionamento da circulação.
*Prefira calçados estáveis e confortáveis*
Sapatos com bom suporte diminuem a sobrecarga muscular e reduzem a fadiga ao longo do dia.
*Evite permanecer imóvel por longos períodos*
Mesmo em shows ou filas, movimentar os pés e contrair a panturrilha estimula o fluxo sanguíneo.
*Eleve as pernas ao chegar em casa*
Manter as pernas elevadas por 15 a 20 minutos facilita o retorno venoso e ajuda a diminuir o inchaço acumulado.
*Avalie o uso de meias de compressão, se houver indicação médica*
Pessoas com histórico de insuficiência venosa devem buscar orientação profissional antes do uso.
*Quando o inchaço deixa de ser apenas cansaço?*
Embora o desconforto leve seja comum após muitas horas em pé, alguns sinais merecem atenção: dor persistente, inchaço em apenas uma perna, vermelhidão localizada ou sensação intensa de calor na região.
“Nem todo inchaço é apenas resultado da festa. Se houver dor forte ou diferença visível entre as pernas, é fundamental procurar avaliação médica”, alerta Dra. Ilana Barros.
Com essas orientações, é possível curtir o Carnaval com mais disposição e sem comprometer a saúde das pernas.
*Para mais dicas, informações e conteúdos, acesse o perfil no Instagram:* @drailanabarros
Sobre Drª Ilana Barros:
Formada em Medicina pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), com residência médica em Cirurgia Geral no Hospital Geral Roberto Santos, em Salvador-BA, e com Residência Médica em Cirurgia Vascular no Hospital das Clínicas da Universidade Federal de Pernambuco (UFPE), em Recife-PE. Além de sua formação inicial e residências, a Dra. é especializada em Radiologia Intervencionista e Cirurgia Endovascular na ANGIORAD, em Recife-PE, e Pós-graduada em Laser, Cosmiatria e Procedimentos no Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo-SP.
Foto: Divulgação
Enquanto muitos médicos ainda dependem de plantões e convênios, cresce no Brasil um movimento de profissionais que estão migrando para uma carreira mais estável, previsível e bem remunerada: a medicina no serviço público de alto nível.Tribunais, Ministérios Públicos, Assembleias Legislativas e Tribunais de Contas passaram a contratar médicos com salários que ultrapassam R$ 15 mil, com jornadas reduzidas, estabilidade e plano de carreira — sem abandonar a prática médica.Aqui no Rio Grande do Norte, isso já é uma oportunidade concreta e em andamento: o Tribunal de Contas do Estado (TCE-RN) está com edital publicado e inscrições abertas e hoje representa a melhor porta de entrada para uma carreira médica pública de alto nível no Estado.Para esse concurso, o Médico Concursado está com o material e a preparação mais completos do RN, desenvolvidos por uma equipe de professores que já aprovou centenas de médicos em concursos pelo Brasil, com método focado em banca, perfil de prova e condução estratégica até a aprovação.E o TCE-RN é só o começo. Hoje existem oportunidades ainda melhores espalhadas pelo Brasil, em tribunais, assembleias legislativas, ministérios públicos e tribunais de contas de outros estados — e todas elas são monitoradas, analisadas e organizadas dentro da comunidade Médico Concursado.Para organizar, filtrar e antecipar essas oportunidades em todo o país, foi criada a comunidade Médico Concursado — um grupo gratuito onde médicos recebem:✔ Alertas de novos concursos✔ Análises de bancas✔ Editais abertos e previstos✔ Salários e cargas horárias✔ Estratégias de preparação📲 Se você é médico e quer acompanhar os melhores concursos do Brasil em tempo real, pode entrar gratuitamente na comunidade Médico Concursado.
*Tribuna do Norte
O Tribunal Regional Eleitoral do Rio Grande do Norte (TRE-RN) marcou para 17 de maio de 2026 as eleições suplementares nos municípios de Itaú, na região do Alto Oeste, e Ouro Branco, no Seridó.
Os eleitores das duas cidades voltarão às urnas para escolher prefeito e vice-prefeito após a cassação dos mandatos dos gestores eleitos em 2024. A definição das datas ocorreu em sessões plenárias realizadas neste mês. Em Itaú, a decisão foi aprovada nesta quinta-feira 12. Em Ouro Branco, a resolução sobre o novo pleito foi aprovada no dia 5 de fevereiro.
Em Itaú, tiveram os diplomas cassados o prefeito Francisco André Régis Júnior (PP) e o vice Paulo Fernandes Maia (MDB), reeleitos em 2024. A Justiça Eleitoral entendeu que houve abuso de poder político e econômico, além de prática de conduta vedada.
As irregularidades apontadas estão relacionadas aos eventos “Dia das Mães Itauenses” e “XVI Arraiá do Zé Padeiro”, promovidos pela prefeitura em 2024. No evento do Dia das Mães, mais de 800 mães participaram de café da manhã e concorreram ao sorteio de cerca de 300 brindes considerados de valor significativo. No Arraiá do Zé Padeiro, o TRE-RN entendeu que o show de encerramento do cantor Rey Vaqueiro, contratado por R$ 120 mil com recursos públicos, foi desvirtuado para promoção pessoal do prefeito em período próximo às eleições.
Além da cassação, Francisco André Régis Júnior foi declarado inelegível por oito anos.
Em Ouro Branco, tiveram os mandatos cassados o prefeito Samuel Oliveira de Souto (PL) e o vice Francisco Lucena de Araújo (PP). A decisão apontou prática de conduta vedada, abuso de poder político e econômico e uso indevido dos meios de comunicação social. Samuel Souto também foi declarado inelegível por oito anos.
O Governo do Rio Grande do Norte lançou nesta quinta-feira (12) a Operação Carnaval 2026, uma ação que vai integrar as forças de segurança pública e a equipe da Secretaria de Estado da Mulher, Juventude, Igualdade Racial e Direitos Humanos (Semjidh) na missão de garantir segurança para os foliões em todas as regiões do estado, especialmente para as mulheres que contarão com o apoio da campanha de proteção e defesa “Se liga ou eu ligo 180”.
A Operação Carnaval 2026 se inicia nesta sexta-feira (13) e seguirá até a Quarta-feira de Cinzas, dia 18. Ao todo, em atividade extraordinária, aproximadamente 8 mil homens e mulheres da Polícia Militar, Polícia Civil, Polícia Científica, Corpo de Bombeiros Militar e Polícia Penal, com apoio da Polícia Federal, Polícia Rodoviária Federal, Guardas Municipais e agentes de mobilidade urbana atuarão em todas as regiões do Estado para garantir segurança e tranquilidade para cidadãos potiguares e visitantes. O investimento é superior a R$ 10 milhões em diárias operacionais.
Para além das forças de segurança, também haverá uma ação da Semjidh, com o objetivo de garantir um ambiente seguro para as mulheres em todos os lugares onde a folia se instalar no Rio Grande do Norte.
“Nós estamos mesmo fazendo um combate à violência de gênero. Nós queremos as mulheres vivas, com o direito de brincar, de ser feliz e se divertir em paz. Por isso estamos investindo nesse trabalho integrado, tendo a nossa Secretaria Estadual de Mulheres à frente junto com a Polícia Civil e os demais órgãos, para que possamos assegurar um ambiente de paz, afeto e respeito para as mulheres no RN”, destaca a governadora Fátima Bezerra.
A secretária Júlia Arruda, da Semjidh, também reforça a mensagem de buscar por um ambiente seguro para as mulheres durante os dias de festa no Rio Grande do Norte.
“Estamos entrando na maior festa popular brasileira, que é o Carnaval, e com ele também aumenta a preocupação com os grupos mais vulnerabilizados, e a Semjidh tem atuado no sentido de que a folia seja boa para todo mundo, inclusive para as mulheres. Por isso, o Governo do Estado aderiu à campanha do Ministério das Mulheres, “Se liga ou eu ligo 180”, articulando com as forças de segurança e com os municípios, para que se crie um ambiente seguro para que as mulheres saibam que elas vão estar na festa e que não estão só”, explica Arruda.
