Acidente na ponte entre Maranhão e Tocantins deixa dois mortos e oito desaparecidos

Um grave acidente ocorreu neste domingo (22) na ponte Juscelino Kubitschek de Oliveira, que liga Estreito (MA) a Aguiarnópolis (TO), resultando na morte de duas pessoas e deixando oito desaparecidos.

De acordo com a Defesa Civil de Estreito, as vítimas fatais foram identificadas como Alana, de 25 anos, e Marçon Gley Ferreira, de 42 anos. Ambos estavam em motocicletas no momento do colapso. Entre os desaparecidos estão duas crianças, duas mulheres e quatro homens.

O Corpo de Bombeiros Militar do Maranhão (CBMMA) informou que, além das motos, um carro de passeio também caiu da ponte. O veículo transportava um homem, uma mulher e uma criança. O homem foi resgatado e está internado no Hospital de Estreito, sem risco de vida, mas a mulher e a criança seguem desaparecidas.

O acidente envolveu ainda dois caminhões transportando produtos perigosos, um deles com ácido sulfúrico. Por questões de segurança, as buscas foram suspensas às 18h e retomadas posteriormente, mas apenas com o uso de botes, sem mergulhadores.

Segundo a Polícia Rodoviária Federal (PRF), o desabamento ocorreu quando três caminhões estavam sobre a ponte. Imagens feitas por celular registraram o momento do colapso e a destruição causada.

O Departamento Nacional de Infraestrutura de Transportes (DNIT) informou que o vão central da ponte, com 533 metros de extensão, cedeu. As causas do desabamento ainda estão sendo investigadas.

Com o trecho interditado, o DNIT divulgou rotas alternativas para motoristas. No Maranhão, o desvio passa pela BR-226/MA em Estreito, seguindo até Porto Franco e depois pela BR-010/MA até Imperatriz. No Tocantins, a rota inclui Darcinópolis, Luzinópolis e Axixá até Imperatriz.

Equipes do governo estadual estão no local auxiliando nas buscas e prestando suporte aos motoristas que utilizam as rotas alternativas. A situação segue monitorada pelas autoridades.

*Fonte: Tribuna do Norte

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21 DE DEZEMBRO, DIA DO ATLETA: CINCO MANEIRRAS DE TORNAR SUAS CAMINHADAS DIÁRIAS AINDA MAIS PROVEITOSAS

A atividade física não precisa ser complicada. Até mesmo uma caminhada diária rápida de dez minutos pode proporcionar uma série de benefícios à saúde, diminuindo o risco de várias doenças, incluindo doenças cardíacas, derrame e vários tipos de câncer. É bom lembrar isso neste dia 21 de dezembro, em que se celebra o Dia do Atleta.

E, ao fazer algumas pequenas mudanças na maneira de caminhar, você pode transformar essa simples atividade diária, tornando-a ainda mais benéfica para sua saúde.

Se quiser aproveitar melhor suas caminhadas, aqui estão cinco maneiras de turbiná-las.

1. Varie a velocidade
Uma maneira de aumentar os benefícios da caminhada é variar sua velocidade. Em vez de manter um ritmo constante, tente incorporar intervalos de caminhada mais rápida seguidos de períodos de recuperação mais lentos. Essa técnica, conhecida como caminhada intervalada, pode melhorar o condicionamento cardiovascular de forma mais eficaz do que caminhar em uma velocidade constante.

Em um estudo realizado durante um período de quatro meses, a alternância de três minutos de caminhada rápida com três minutos de caminhada em ritmo moderado mostrou maiores melhorias no controle de açúcar no sangue e níveis de condicionamento físico em adultos com diabetes tipo 2 do que aqueles que caminharam em ritmo constante durante o mesmo período. A caminhada com intervalos também levou a reduções na gordura corporal e melhor resistência física geral.

Para incorporar isso em suas caminhadas diárias, tente aumentar o ritmo por alguns minutos e depois voltar à velocidade normal. Repita esse ciclo durante toda a caminhada para elevar sua frequência cardíaca e queimar mais calorias.

2. Acelere o ritmo
Caminhar mais rápido não só faz com que você chegue ao seu destino mais cedo, mas também proporciona mais benefícios à saúde.

Dados analisados de mais de 50.000 pessoas que caminham descobriram que um ritmo de pelo menos cinco quilômetros por hora (cerca de 4.8 quilômetros por hora) foi associado a um risco reduzido de morte por qualquer causa, incluindo um risco significativamente menor de morte por doença cardiovascular e câncer.

Pesquisadores também demonstraram que aumentar a velocidade da caminhada pode melhorar a saúde do coração e ajudar no controle de peso.

Se estiver inseguro quanto ao seu ritmo, procure caminhar a uma velocidade em que esteja respirando mais forte, mas ainda consiga manter uma conversa.

3. Adicione algum peso
Carregar peso extra durante a caminhada pode aumentar a intensidade de seu exercício. Ao usar um colete ou mochila com peso, você força seus músculos a trabalharem mais, aumentando a força e queimando mais calorias.

Se você quiser experimentar, é importante começar com um peso leve para evitar esforço ou lesão. O ideal é começar com um colete ou mochila que tenha cerca de 5% do seu peso corporal. Portanto, alguém que pesa cerca de 80 kg poderia começar adicionando apenas 4 kg de peso extra à mochila.

Aumente gradualmente a quantidade de peso que você carrega à medida que se sentir mais confortável. Certifique-se de que o peso esteja distribuído uniformemente e mantenha uma boa postura durante toda a caminhada.

4. Incorpore morros ou escadas
Adicionar inclinações à sua caminhada pode fazer uma diferença significativa.

Caminhar em aclives ou subir escadas envolve diferentes grupos musculares, principalmente nas pernas e nos glúteos, em comparação com a caminhada em terreno plano. Isso não apenas aumenta a força, mas também queima mais calorias, pois a caminhada em aclive aumenta a intensidade do exercício, sem que seja necessário andar mais rápido.

Além disso, caminhar ladeira abaixo no retorno também melhora a função muscular e o equilíbrio.

5. Pratique a caminhada consciente
Caminhar não é benéfico apenas para sua saúde física, mas também pode melhorar seu bem-estar mental.

A caminhada consciente é uma maneira de fazer isso. Isso envolve prestar muita atenção em seus movimentos, respiração e arredores. Pesquisas demonstraram que as pessoas que praticaram regularmente a caminhada consciente durante um mês observaram reduções nos níveis de estresse, bem como melhora no humor e na saúde mental geral.

Para experimentar a caminhada consciente, comece concentrando-se nas sensações de cada passo, no ritmo de sua respiração e nas vistas e sons ao seu redor. Isso não apenas melhora sua saúde mental, mas também pode tornar suas caminhadas mais agradáveis.

Como começar
Melhorar sua caminhada não requer mudanças drásticas, mas há algumas coisas que você deve ter em mente para se manter seguro, reduzir o risco de lesões e maximizar os benefícios:

Aquecimento e resfriamento: Comece com alguns minutos de caminhada fácil para aquecer os músculos. Termine a caminhada diminuindo o ritmo e finalize com alguns alongamentos suaves para esfriar.

Use calçados adequados: Escolha calçados confortáveis com bom suporte para evitar lesões.

Mantenha-se hidratado: Leve água, especialmente em caminhadas mais longas ou em clima quente, para evitar a desidratação.

Ouça o seu corpo: Se sentir dor ou desconforto, diminua o ritmo ou faça uma pausa. Fale com seu médico se o problema persistir.

Aumente gradualmente a intensidade: Se estiver adicionando peso, enfrentando colinas ou aumentando a velocidade, faça isso gradualmente para permitir que seu corpo se adapte. Isso significa fazer um pouco mais a cada vez para avaliar como está se sentindo.

A caminhada é uma maneira fantástica de melhorar e manter sua saúde. Ao fazer pequenos ajustes na maneira de caminhar, você pode tornar esse hábito diário ainda melhor.

*SBT News

Presidente Lula divulga nota sobre acidente com aeronave em Gramado, no Rio Grande do Sul

O presidente Lula divulgou nota de pesar após o acidente aéreo na manhã de domingo (22/12) em Gramado, no Rio Grande do Sul. Dez pessoas da mesma família morreram e outras 17 pessoas que estavam em solo estão feridas.

“Minha solidariedade aos familiares das vítimas fatais da queda de um avião no centro de Gramado, no Rio Grande do Sul. Espero que os feridos tenham uma rápida recuperação. A Aeronáutica investiga as causas do acidente e o Governo Federal está à disposição do governo do estado e das autoridades locais para esclarecermos o mais breve possível”, diz a íntegra da nota de pesar.

Empresário de São Paulo e familiares são as vítimas de queda de avião no RS

O empresário Luiz Claudio Salgueiro Galeazzi e sua família morreram no acidente aéreo que aconteceu, neste domingo (22), em Gramado, no Rio Grande do Sul. Galeazzi era o proprietário e piloto da aeronave e estava acompanhado da esposa, três filhos, a irmã, o cunhado, a sogra e duas crianças.

Além das mortes dos ocupantes do avião, 17 pessoas foram feridas em terra, a maioria por inalação de fumaça, e atendidas nos hospitais da região. Dessas, cinco já foram liberadas, 12 ainda seguem em atendimento, sendo duas em estado grave, com queimaduras e uma delas está sendo transferida para Porto Alegre.

As informações são do governador do Rio Grande do Sul, Eduardo Leite, e de autoridades do estado, em coletiva de imprensa na tarde deste domingo. Por ser um voo privado, a lista de passageiros, segundo Leite, não foi formalizada antes do embarque, mas a conclusão da identidade dos mortos se deu a partir de informações do sócio de Galeazzi, do hotel em que estavam hospedados e de imagens do aeroporto.

“[Quero] me solidarizar com a família, uma dor imensa que afeta, certamente, a família dessas vítimas, mas que também abala todos nós aqui do estado e da Serra Gaúcha”, disse Leite.

“As vítimas são de São Paulo, mas vieram desfrutar de momentos no nosso estado, para reunir a sua família na Serra Gaúcha, que é um lugar que acolhe tão bem as famílias e proporciona momentos de muita alegria para crianças, jovens, casais, nesse momento natalino especialmente. E, infelizmente, às véspera do Natal, as famílias das vítimas sentirão essa imensa dor, no que era para ser um momento somente de alegria”, lamentou o governador.

Formado em administração de empresas pela Fundação Getulio Vargas (FGV), Luiz Cláudio Salgueiro Galeazzi atuava com consultoria em gestão empresarial e era sócio e CEO da Galeazzi & Associados. A empresa foi fundada por seu pai, Claudio Galeazzi, já morto, que atuou em diversos processos de reestruturação de empresas de grande porte do país. A mãe de Luiz Cláudio também morreu na queda de um avião, em 2010, em Sorocaba, no interior de São Paulo.

Acidente
A aeronave pilotada por ele neste domingo era um bimotor modelo PA-42 Cheyenne, fabricado em 1990 pela Piper Aircraft. O avião decolou às 9h12 do aeroporto de Canela, cidade vizinha a Gramado, com destino a Jundiaí, em São Paulo.

Antes de cair, a aeronave colidiu com a chaminé de um prédio, e em seguida, no segundo andar de uma residência e, então, caiu sobre uma loja de móveis. Os destroços ainda alcançaram uma pousada, onde estavam as duas pessoas que sofreram queimaduras graves.

O Corpo de Bombeiros Militar controlou o incêndio decorrente da queda da aeronave, mas ainda trabalha para estabilizar e retirar a estrutura de ferro da loja para, então, conseguir acessar os destroços e retirar os corpos.

A Polícia Civil do Rio Grande do Sul e o Centro de Investigação e Prevenção de Acidentes Aeronáuticos (Cenipa), da Força Aérea Brasileira (FAB), trabalham, paralelamente, na investigação das causas do acidente, com focos distintos.

O Cenipa tem por objetivo investigar as ocorrências aeronáuticas para prevenir que novos acidentes com características semelhantes ocorram. Já a autoridade policial busca por possíveis responsáveis pela tragédia.

De acordo com o governador, não é possível falar sobre as condições técnicas da aeronave, mas disse que decolou em condições climáticas “que não eram as melhores”.

“Mas os estudos e os especialistas poderão dizer se as condições eram propícias ou favoráveis ou possíveis para o voo ou não”, reforçou.

A FAB informou que foi acionada para realizar a investigação da ocorrência, envolvendo a aeronave de matrícula PR-NDN. De acordo com o registro da Agência Nacional de Aviação Civil (Anac), ela está em nome de Luiz Claudio Salgueiro Galeazzi, em situação normal de aeronavegabilidade, e poderia ser utilizada para transporte privado, com operação negada para táxi aéreo.

A Prefeitura de Gramado suspendeu o tradicional desfile de Natal que ocorre na cidade, programado para este domingo. Há a liberação parcial do trânsito na Avenida das Hortênsias, local do acidente.

Os hóspedes que estavam na pousada que foi atingida já foram realocados para outros hotéis da cidade.

*Gláucia Lima

BLACK DECEMBER NAS ÓTICAS GOMES

Alunos de Serra do Mel brilham com aprovações no IFRN

A Prefeitura de Serra do Mel, gestão do prefeito Josivan Bibiano, celebra as conquistas de quatro jovens talentos do município que se destacaram em aprovações no Instituto Federal do Rio Grande do Norte (IFRN).

Da Escola Municipal da Vila Rio Grande do Norte, Esther Vasconcelos alcançou o 1º lugar no curso de Edificações, enquanto Isamak Pinheiro e Wendel Alves garantiram o 4º lugar nos cursos de Edificações e Mecânica, respectivamente.

Já Adriel Pablo Cândido da Silva, da Escola Municipal da Vila Ceará, conquistou o 3º lugar no curso de Mecânica.

Esses resultados refletem o compromisso da gestão municipal, em parceria com a Secretaria de Educação, liderada pela secretária Milane Azevedo, em promover uma educação pública de qualidade e preparar os jovens para grandes oportunidades.

“Os resultados demonstram que o investimento em educação está transformando a realidade de nossos estudantes e suas famílias”, destacou Milane.

O prefeito Bibiano parabenizou os alunos, suas famílias e professores: “Esses jovens são o futuro de Serra do Mel. A gestão municipal segue firme no propósito de fortalecer a educação, porque ela é a principal ferramenta para o desenvolvimento do nosso município.”

*https://usinadamidia.com.br/